13岁小孩能吃巧克力，但要注意适量。
巧克力属于热量比较高的食物，在巧克力当中含有大量的糖分以及脂肪等元素，而含有的蛋白质以及其他营养元素比较少。对于13岁的儿童而言，平时可以适量的吃巧克力，并不会产生负面的影响。
虽然13岁的儿童可以吃巧克力，但不建议过量，因为热量比较高，如果过量的吃巧克力，很容易产生蛀牙以及肥胖的问题，从而影响儿童的身体健康。
在13岁的年龄阶段，身体的生长发育一般并没有完全停止，所以平时在饮食方面要注意营养元素的均衡以及充足补充，尽量少吃热量过高的食物，在吃零食的过程中，注意保持口腔的卫生清洁，勤刷牙漱口。
平时要注意定期进行身体的体检，如果存在缺乏营养或者异常的症状表现，需要及时针对性的补充营养以及治疗调理，以免后期出现症状加重或者影响生长发育的问题。
