奶水不足可能是由于营养不良、激素波动、精神改变等原因导致的，需要对症处理。
1.营养不良
如果产妇吸收的营养多，乳汁分泌的质和量都很好；如果产后厌食或者偏食，可能造成乳汁分泌量变少，奶水不足，比如产妇过于依赖下奶的汤水类食物，而忽略了其它营养物质，导致下奶不足。可以多吃高蛋白、高维生素的肉、蛋、奶和新鲜蔬果。同时，吃小米粥、鱼汤、骨头汤、猪蹄汤等发奶的食物。
2、激素波动
只有雌激素、孕激素和泌乳素处在一个合理的范围，才能够顺利分泌乳汁，如果激素水平紊乱，比如雌孕激素水平较高，抑制了泌乳素的产生，就会影响奶水分泌。可以通过运动、饮食、药物等方式降低雌孕激素，同时也需要增加哺乳次数，通过乳头刺激等方式促进泌乳素产生，提高奶水分泌量。
3、情绪改变
如果产妇精神紧张或者经常处于惊恐、悲伤和忧虑情绪状态中，神经体液调解功能紊乱，会影响乳汁分泌。如果产妇经常出现愤怒情绪或者疲劳状态，容易造成肝郁气滞，甚至产生血瘀，降低奶水的分泌量。需要及时调理产妇的心理情绪，多鼓励多照顾产妇心理感受，帮助其培养健康心理。
