电解质粉需要用适宜的温开水冲。
电解质粉是一种运动型营养食品，主要成分是牛磺酸、电解质以及多种维生素、矿物质等，具有补充能量、维持渗透压平衡、维持酸碱平衡、促进新陈代谢等功效，能够为人体补充能量和提升精力，可用于补充电解质。
使用方法是用温开水冲服，水温不宜超过40℃，因为电解质水中含有大量的活性氢，水温过高时可能会导致水中活性氢溢出失去部分活性，影响吸收效果；如使用凉水冲泡，由于水温过低容易使电解质粉在水中不能够得到充分溶解，同样会影响疗效。因此应选用适量的电解质粉用温开水冲泡，然后进行充分搅拌，使粉末完全溶解后直接饮用，饮用时应多次少量，避免空腹饮用。
在使用电解质粉时应遵循说明书的用法和推荐用量，避免擅自盲目的使用，出现不适症状时应及时去医院就诊。
