孕早期可以适当地吃海鲜，但是不宜多吃，避免造成胃肠道不适，引起腹泻等。
1、可以适当地吃：孕早期适当地吃海鲜，能够补充丰富的钙元素、铁元素等，还能补充优质蛋白，能满足机体对营养物质的需求。同时海鲜的味道鲜美，有助于改善孕早期胃口差等现象。孕早期只有补充足量的营养物质，才能够促进胎儿健康稳定的发育。
2、不宜多吃：海鲜属于比较寒凉的食材，所以孕早期不宜多吃，否则可能会对胃肠道造成刺激，引起孕妇食欲不好、恶心呕吐等。同时一定要选择新鲜的海鲜，否则吃了变质或者存在时间过长的海鲜，也可能会导致孕妇出现腹泻等。
孕早期一定要严格要求自己的饮食，尽量做到营养均衡，不要吃刺激性的食物，也不要进行剧烈活动。还需要根据自己的孕周按时到医院做产检，判断胎儿的发育情况。
