女性的孕期大概分为孕早期（怀孕后12周内）、孕中期（孕13~28周）和孕晚期（孕29~40周）。
一般来说，孕早期是胎儿各器官、骨骼、神经成型的关键时期，孕中期是胎儿各器官生长发育的关键时期，孕晚期是胎儿体重迅速增长的关键时期，也是胎儿的猛长期。具体来说，在怀孕22周之前，胎儿增长的速度比较慢，每个月可能会增长1斤左右；到怀孕28周以后，一个月会增重2斤左右。孕31周处于孕晚期，胎儿的身长、体重都会迅速增长。
由于进入到胎儿猛长期，胎儿对营养物质的需求更为旺盛，此时孕妇需要更加注重营养物质的摄入，多吃高蛋白质的肉蛋奶等食物，还要多补充富含维生素的新鲜水果蔬菜，以及时和全面补充胎儿生长发育所需要的营养。同时，还要进行适当的运动，采用慢步走、体操、瑜伽等方式加强锻炼，避免出现巨大儿、难产等情况。
