通过调整情绪、合理的饮食、调整作息、保证输卵管通畅等方法，利于受精卵进入宫腔。
1、调整情绪：焦虑的情绪会对女性的内分泌水平、怀孕等造成不同程度的影响，所以备孕期要注意调整自己的情绪，尽量保持心情愉悦、放松情绪，有助于受精卵着床。
2、合理的饮食：在受精卵着床的过程中建议适当地多吃一些豆制品，比如豆腐、豆浆、黑豆等，能够起到辅助调节内分泌水平的效果，内分泌稳定后更有助于受精卵进入宫腔。
3、调整作息：日常生活中注意调整作息时间，尽量不要熬夜，并且每天保证足够的睡眠，不要加班等。作息时间规律的情况下，有助于维持输卵管正常的机能，输卵管功能正常的情况下，受精卵更容易进入宫腔。
4、保证输卵管通畅：受精卵是在输卵管纤毛的作用下，逐渐游走进入宫腔内选择合适的位置着床。所以保证输卵管通畅尤为关键，受孕前可以到医院做输卵管造影术筛查，针对输卵管功能异常的女性需要先治疗，再备孕。
促进受精卵进入宫腔的方法比较多，同房后可以耐心等待一段时间，等当月的月经推迟后再做早孕检查，避免增加女性焦虑的情绪。
