正常的成年未婚男子或者婚后夫妻分居者，一个月内遗精2~3次。次日没有不适的感觉，或者其他的症状都是正常的。但是如果第二天出现身体疲乏感，注意力不能集中等属于不正常的现象。所以说从遗精的次数来说，一个月2~3次，相对比较正常，如果身体的反应比较大的话,那么应该及时上医院进行治疗。
防止遗精需要穿宽松和透气性好的棉质内裤，避免穿过紧的内裤，防止阴茎受到刺激。多参加一些功能性的运动锻炼，比如跑步或者体操运动。
