每天测量血压最好的时间段为早上6-10点，下午16-20点。
血压测量最好的时间段是交感神经还没有完全兴奋的时候，这个时候是比较准的。一般在早上起床后，此时的交感神经没有完全兴奋，血管张力也是在一个正常的状态，所以测量会比较准确。
人体的血压一天中会有两个峰值，一个就是早上，一个就是下午，所以如果一天监测两次血压，则还有一次最佳时段可以放在16-20点之间。在测量血压的时候，要放松心态，不要剧烈运动，不要憋尿。在行走后，要静息5-10分钟后才测量。
如果出现高血压，建议使用相关药物治疗，常见的药物包括钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂和β受体阻滞剂等五类。
