跑步有预防肝脏疾病、增强肝脏的代谢能力、缓解脂肪肝等作用。
1.预防肝脏疾病：跑步时血液循环增快，因氧气需求增加使到达全身的氧气和营养物质增多，可以增强心肺功能而提高免疫力，从而增强肝脏抵御病毒、细菌感染的能力而预防肝脏疾病。
2.增强肝脏的代谢能力：跑步时，由于全身的血液循环加快，使到达肝脏的血液也增多，从而增强肝脏的代谢能力。
3.缓解脂肪肝：脂肪肝是由于服用过多油腻食物导致脂肪在肝细胞内沉积引起的，有可能出现右上腹胀痛、消化不良、恶心等症状。跑步可以消耗能量，减少脂肪沉积而减轻脂肪肝。
跑步是一种运动，不能作为预防肝脏疾病和治疗肝脏疾病的手段。如果出现肝脏疾病，还需要去医院检查肝功能、肝脏彩超等项目后，在医生指导下进行治疗。
