男人腰膝酸软可能是过量运动、营养不良、性生活过度、疾病因素等原因所致，具体分析如下：
男人腰膝酸软可能是椎间盘突出、腰椎间盘膨出、坐骨神经痛、腰肌劳损、勃起功能障碍等引起的。大部分男人经过积极有效的调理，症状可以减轻。也可以遵医嘱服用疏肝益阳胶囊，能缓解乏力、腰膝酸软等临床症状。
在日常生活中，如果营养不均衡或者长期挑食、偏食，容易导致身体内的微量元素缺乏，影响身体的正常需求。可以适当的增加营养，多吃一些营养丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，能一定程度的改善男人的症状。
如果男人性生活不节制，容易导致腰肌劳损，可以适当的减少性生活次数，保证充足的睡眠时间，能够促进身体恢复。
如果男人在短时间内做了大量的运动，身体所产生的乳酸就会比较多，如果没有及时被代谢完，会在身体内堆积，容易出现全身酸软、乏力等症状。可以进行适当的按摩，能够加快身体的新陈代谢。
因此，男人腰膝酸软需要查明病因后进行治疗，治疗期间需要注意休息。
