盆底肌修复是指盆底肌康复训练，通常有必要做。
在分娩过程中，由于胎儿的增大对盆底肌的长期牵拉，会导致盆底肌肉不同程度的损伤。比如腰骶部的隐痛、阴道松弛、阴道前后壁膨出，甚至子宫脱垂、大小便无力等，严重影响女性的身心健康。所以需釆取一定方法使盆底肌肉恢复原来的张力，因此盆底肌康复训练有必要做。
因此，建议到正规医院就诊检查，在专业医生指导下进行盆底肌康复训练，有助于身体恢复。一般在产后42天是开始盆底肌康复训练的最佳时间，最晚不超过产后的3个月。通常情况下正常的锻炼，在产后3个月到半年会恢复到正常的非孕状态，如果损伤严重或者松弛比较重的孕妇，需要在最早42天，最晚3个月进行盆底肌康复训练，必要时还需要借助于手术的方式。
在此期间，需要注意休息，加强饮食营养，避免吃辛辣、刺激的食物，不要过度劳累。另外，建议不要熬夜，平时多做缩紧肛门动作，对盆底肌康复有帮助。
