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怀孕初期应该注意的事项有哪些

2022-10-28 阅读量:41360

怀孕初期是孕期的关键时期,既要避免先兆流产,缓解早孕反应,还要及时补充营养,因此需要从可以通过加强休息、营养补充、心理调适、定期产检等方面加以注意。

1、加强休息

孕早期的胚胎发育不太稳定,特别是受精卵着床后还有脱落的可能。因此,要特别注意休息,多睡觉,少剧烈活动,少干重体力劳动,避免劳累或者运动导致的流产。

2、营养补充

孕早期需要及时补充营养,以满足母儿营养需求。可以多吃富含蛋白质的肉蛋奶等食物,也可以多吃富含维生素的蔬菜和水果。如果发生了孕吐反应,可以多吃易消化的食物包括稀饭、肉汤、鸡汤、奶类等,或者口味酸甜的食物包括草莓、猕猴桃、西红柿、人参果、菠萝、柠檬汁等,改善孕妇口感,增进食欲。

3、做好心理调适

孕妇因激素改变、生活方式改变等,可能对心理状态造成一定影响,造成烦躁、易怒、压抑等情绪。家人还应注意给予孕妇精神鼓励和支持,以减少心理的困扰和忧虑。孕妇自身应该养成健康理性的心态,树立自信心。

4、定期产检

孕早期应定时参加产检,特别是在孕6周以后可以做B超查看胚胎发育的状况,如果发生胚胎发育缓慢、胎儿畸形等问题,需要及时处理。

孕早期较为关键,孕妇应格外小心,做好孕期保健措施。

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