子宫下垂又称为子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口之外的情况。轻度子宫脱垂通常会有以下症状：
妊娠、分娩可以致盆腔筋膜、韧带、盆底肌肉的支持力减弱，产后过早参加体力劳动，影响盆底组织张力的恢复，导致子宫脱垂。随着年龄的增长，激素水平的下降，特别是绝经后出现的支持结构的萎缩，导致子宫脱垂。慢性咳嗽、腹腔积液、肥胖、便秘可以致腹压增加，导致子宫脱垂。
对于轻度的子宫脱垂，女性通过肌肉方面的运动、锻炼，就能让松弛的肌肉恢复功能。比如可以进行膝胸卧式提肛肌运动法，这不仅能治疗子宫脱垂，还有助于提升女性的体质。如果女性使用锻炼的方法治疗效果不佳，通常还可以选择进行手术治疗。平时注意保持大便通畅，尽量少用腹压，避免腹压增加引起子宫进一步的脱垂。
