女人在来月经期间是不建议喝茶的，特别是浓茶，因为茶叶当中含有大量的鞣酸，会影响机体胃肠道对铁的吸收，同时月经期间女性会流失大量的血液，容易导致铁元素丢失，从而会引起缺铁性贫血。茶水有一定活血化瘀的功效，对于月经量多、月经期延长的女性容易加重症状。
另外，茶叶中含有大量的茶碱以及多酚，容易使女性处于亢奋的状态，由于在月经期间女性身体抵抗力较低，所以容易影响女性正常休息。
月经期间喝茶还可能会加重女性便秘，因为在月经期，黄体激素分泌发生了变化，很多人都会出现便秘，茶叶中的乳酸会减慢肠道的蠕动。喝茶还有可能加重女性的痛经和腰酸背痛的感觉，会影响女性的睡眠，所以女人来月经的期间不建议喝茶的，需要吃含铁高又容易消化的食物，防止贫血的发生。
建议女性在月经期间喝红糖姜水，可达到补充气血、驱寒的作用，同时月经期间注意休息以及腹部保暖。
