可以根据月经周期、出血时间、出血量、出血性质判断是否真的来月经。
对于月经规律的女性来讲，月经周期一般28-30天，如果时间差不多，考虑正常来月经。
女性经期一般2-8天，平均4-6天。如果出血时间和以往差不多，大多数正常，如果出血时间过长或者过短，可能是病理情况。
女性月经出血量一般30-50毫升，如果和平时出血量差不多，考虑正常。如果大于80毫升或者是少于20毫升，可能是病理情况。
女性月经出血为暗红色的不凝血，如果是颜色鲜红或者伴随大量血块，可能是病理情况。
如果出现月经淋漓不尽，颜色明显异常，伴随异味等异常阴道出血，建议到医院做B超结合激素检查等，明确诊断。女性在月经期间注意保暖，避免着凉，不要吃生冷、辛辣刺激性食物，可以适当吃一些补铁补血的食物，如菠菜、猪肝、红枣、牛肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
