积极乐观的情绪能提高人体免疫力。积极情绪还有如下作用:
积极情绪能扩展个体的瞬时思维活动序列,使人考虑问题具有全局观,在应激条件下做出的决策更加全面,帮助人更快更好地解决问题。
包括身体资源(如身体技能、健康)、智力资源(知识、心理理论、执行控制)、人际资源(友谊、社会支持网络)和心理资源(心理恢复力、乐观、创造性)。这些资源有助于增强心理和生理恢复力,增强社会联系,减少压力。
心理弹性的提高使得人们能够更好地应对挫折与打击,维护好心理和身体健康。