可以通过以下方式来预防日晒疮：
户外活动时一定要做好防晒工作，比如戴好帽子和墨镜、穿长袖长裤、打遮阳伞等，还可以在皮肤暴露部位使用防晒用品，可于外出前的15分钟涂抹在需要的部位。当皮肤出现过敏症状时，要及时避免日光刺激，防止症状加重。
患者可以在平时光照强度不是很强的时候，积极去适应外界的环境，提高皮肤对外界光照刺激的适应程度。这是一个循序渐进的过程，在日光较弱时，通过适当照晒，逐渐提高皮肤对日光的耐受能力。
此外，日常要养成良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，可以加强锻炼，提高自身免疫力。
