并不存在女人绝经最佳年龄的说法，女人自然绝经的时间通常发生在45~50岁。
绝经是女人必然发生的过程，育龄期的女人月经通常会每个月出现一次，月经周期时还会有排卵的现象，月经的发生通常依赖于卵巢所分泌的雌激素和孕激素。但随着年龄逐渐的增长，卵巢功能会逐渐减退，所分泌的雌激素和孕激素量也会明显减少。
由于卵巢功能减退的情况不同，因此绝经的时间也可能会有所差异。但大多数的女人自然绝经的时间通常发生在45~50岁，属于正常的现象。如果女性在50岁，甚至54岁之后还没有绝经，也需要提高警惕，有可能是合并其它的疾病，不一定是月经。
女人绝经之前会先经历围绝经期，月经改变则属于围绝经期的常见早期症状，主要表现为月经周期缩短、经血量减少等，进一步发展后会出现绝经，属于人体的自然过程，无需过度紧张。
