预防环咽部运动障碍的方法有哪些？

预防环咽部运动障碍的方法有：

1. 应积极治疗鼻咽、口腔疾病，鼻子和全身慢性疾病。
2. 应该保持平缓心情，注意情绪调节，避免过激情绪，并随着时间的推移进行适应。
3. 培养更多的兴趣爱好，阅读更多有用的报纸和书籍。
4. 应做到戒酒、戒烟，同时也应避免其他的坏习惯。
5. 在日常生活中多进行体育锻炼，但要适度，避免造成身体疲劳。积极治疗全身慢性病，摆脱不良嗜好。
6. 建议养成良好的生活习惯：纠正空咽习惯、有规律的进行饮食，避免咖啡、浓茶以及辛辣刺激性食物、注意休息，尽可能地保持充足睡眠、保护喉咙。