儿童饮食注意事项有哪些？

儿童饮食注意事项主要有避免暴饮暴食、少吃刺激性的食物、安静就餐等。

1.避免暴饮暴食

暴饮暴食会影响儿童消化系统，使消化功能紊乱，导致疾病的发生。另外还可造成儿童积食不化，引起腹胀、呕吐、便秘等症状。

2.少吃刺激性的食物

刺激性食物一般指油炸、腌制过的食物或生冷食物，其中以油炸食物最不易消化，会加重消化道负担，引发消化不良。腌制食物含盐量过高，并存在某些致癌物质，对儿童身体危害极大。生冷食物易刺激消化道黏膜，引起腹泻或消化道炎症。

3.安静就餐

就餐时嬉笑打闹，易造成食物进入呼吸道后，卡在气管或支气管内，堵住呼吸通道，引发窒息，所以就餐应保持安静。