怎么预防鼻黏膜肿胀？

鼻黏膜肿胀可以通过良好的生活习惯、注意饮食和慎用鼻黏膜收缩剂等方法预防。

1、良好的生活习惯

避免用力擤鼻涕或频繁抠鼻涕，保证充足的睡眠，适当进行体育运动，可促进血液循环，还能提高自身免疫力和身体素质，减少鼻炎发生。

2、注意饮食

以清淡、易消化食物为主，避免吃辛辣刺激以及油腻性的食物。同时戒烟戒酒，以减少烟酒对鼻腔黏膜的刺激，多喝水有助于滋润鼻黏膜。

3、慎用鼻黏膜收缩剂

避免长期不间断的使用鼻黏膜收缩剂，比如呋麻滴鼻液等，以免对药物产生依赖，抑制鼻黏膜纤毛的运动，使鼻黏膜受到损伤。