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薛德挺
副主任医师
三级甲等 浙江大学医学院附属第二医院
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运动后拉伸了为什么肌肉还是酸痛

2022-07-04 阅读量:36080

运动后拉伸了肌肉还是酸痛可能是由于运动量过大、平时运动量少、乳酸堆积、软组织损伤等原因引起的。

1、运动量过大

运动量过大后拉伸肌肉,肌肉处于持续性拉伸状态时,会导致肌肉纤维被拉伤或者撕裂,引起运动后拉伸了肌肉还是酸痛的现象。

2、平时运动量少

平时运动量较少,突然加大运动量或者运动强度时,会导致在运动结束数小时后,出现延迟性肌肉酸痛的现象。因此出现运动后拉伸了肌肉还是酸痛的情况。

3、乳酸堆积

运动过程中会导致机体耗氧量增加,造成身体分泌乳酸过多。如果患者新陈代谢较慢,导致乳酸不能够及时代谢,则会导致过多的乳酸堆积在体内,引起运动后拉伸了肌肉还是酸痛的症状。

4、软组织损伤

筋膜、皮下组织、周围神经、韧带以及肌肉等组织受到外来因素的损伤,导致组织生理功能紊乱,也会出现运动后拉伸了肌肉还是酸痛的症状。

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