一般情况下，产生湿热的原因主要有以下几种：
长期辛辣刺激性饮食或者过度饮酒、暴饮暴食等，引起脾胃不和，食物堆积在中焦，气机阻滞、湿郁化热，从而可能导致湿热体质的产生。
主要是由于长期生活在潮热阴湿的环境中、淋雨或久吹空调等因素，使寒湿邪气趁机进入体内，导致湿热体质的产生。
先天禀赋不佳、脾胃虚弱者，脾的运化功能失调，使水谷精微不能进行转化，堆积在脾胃中焦，水湿内停湿阻，导致湿邪内生，时间长了就会形成会湿热。
长期的情绪压抑、过度思虑等，使得情志不畅，从而影响肝的疏泄。肝不能正常疏泄，也会引起脾气异常、肝郁气滞，脾失健运以后生湿，湿郁化热，从而引起湿热。
