一般情况下，姨妈是指月经，来月经腰疼是否正常需要根据个体情况进行分析后确定。
- 首先，来月经期间轻微的腰疼是一种正常现象，因为女性在月经的时候会因为盆腔处于充血状态，对腰部的周围组织产生刺激，引起女性出现腰疼的症状。同时女性也会因为月经期间前列腺素的作用，导致女性出现子宫收缩痛的现象，部分女性还会出现下腹部疼痛、腹泻等症状。
- 其次，可能是因为妇科疾病而引起的腰疼现象。如果患有盆腔炎，在来月经的时候会因为盆腔原本就会有不同程度的充血，在来月经时充血现象加重，所以腰疼的症状会比较明显，此时属于不正常现象。
建议女性在来月经的时候注意休息，不要过度劳累，同时注意腹部保暖，避免受凉。
