一般情况下，怀孕反胃吃以下几种食物和药物可以缓解：
在怀孕时期，可以适量摄入一定量的酸性食物，主要包括番茄、青苹果等食物，能够促进胃肠道分泌胃酸，加快对摄入食物的消化吸收效率，提高孕妇的食欲。此外，适量食用酸性食物还可以起到促进铁元素的吸收利用，帮助机体血红蛋白的生成，从而预防贫血，避免孕妇贫血影响胎儿，保证胎儿健康的生长发育。
建议可以适量食用米粥、面包等清淡食物，可以在一定程度上缓解反胃，提高孕妇食欲。应避免对胃肠道造成强烈的刺激，加重反胃的症状，尤其需要注意避免摄入辛辣、刺激的食物。
建议需要在医生的指导下，合理使用维生素B6，能够起到止吐的作用，缓解怀孕反胃。如果是因为消化不良而造成的反胃症状，需要遵循医嘱适量服用健胃消食片等药物促进消化。
