腿部受伤发生肿痛的现象，建议在72小时之内进行冷敷，72小时之后进行热敷。
临床上显示，腿部受伤发生肿痛的情况，在前期通常有组织水肿的现象，这是由于受伤组织产生了大量的组织细胞渗出液导致的，通常在8小时内水肿现象明显加重。此时建议进行冷敷处理，冷敷可以使局部组织以及毛细血管收缩，两者收缩后，组织渗出液就会有所减少，局部肿胀的情况也会随即减轻。
72小时后，组织渗出液的量会大大减少，基本上不会再有渗出。这时候进行热敷可以促进腿局部的毛细血管血液循环，增加受损的腿部组织细胞的供血量，有利于损伤后局部组织的渗出物质被快速的血流带走，从而改善局部肿痛的症状。
