月经来了什么办法缓解肚子疼

月经来了肚子疼的缓解办法具体如下：

1. 喝点热水可以短时间快速缓解痛经。因为温度的升高会降低人体对于疼痛的敏感度，从而缓解痛经的症状。
2. 使用暖宫贴也可以改善持续性痛经。因为暖宫贴可以持续发热，持续时间比较长，因此能够长时间的提高子宫温度，改善子宫的血液循环，改善子宫内膜的脱落速度，促进宫腔内积血的排出，从而改善痛经的症状。
3. 使用止痛药物也是一种比较有效的方法。当通过饮食调整和暖宫贴效果不好的情况下，可以遵医嘱服用止痛药物，可短时间降低人的痛觉敏感性，从而改善痛经。
4. 对于病理性痛经需要查明原因，对症处理，包括相应的妇科检查，比如B超、性激素六项等。