让牙齿变白可以先洗牙，如果洗牙没有明显的效果，可以采取美白脱色。
导致牙齿染色的原因，最常见的是由于不注意口腔卫生导致的，这属于一种外源性的染色，如果经常抽烟喝茶而且不注意按时刷牙，牙齿就容易出现烟斑和茶渍，出现了这种情况，可以通过洗牙的方式来进行治疗，洗牙以后能够很好的去除烟斑和茶渍，使牙齿变得更加美白。
另外还有一种是内源性的染色，比如常见的四环素牙或者是氟斑牙等，这种情况可以采用贴面或者是烤瓷全冠等方法来进行美白。牙齿变白以后，应该要注意口腔卫生，避免再次染色。
