急性上呼吸道感染的注意事项

急性上呼吸道感染，需要注意生活饮食运动方面的调理。

1. 在生活中要注意保暖，避免着凉受寒，冬季外出时要多穿衣物，戴好帽子口罩。注意休息，避免过度劳累。不要经常熬夜，养成良好的生活习惯。
2. 多吃含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等，比较丰富的食物，尽量避免吃过咸、油炸、熏烤、辛辣刺激性的食物，避免吃垃圾食品。
3. 根据身体状况进行适当的体育锻炼，避免进行剧烈运动。
4. 需要按时接种疫苗，可以有效预防急性上呼吸道感染的病情发生。