正着睡觉的坏处有：不利于缓解疲劳、影响睡眠质量、容易感冒等。
正着睡觉通常是指穿着衣服睡觉，坏处可见以下几个方面：
穿着衣服睡觉，特别是紧身衣服或者是衣服穿的过厚，不容易使全身肌肉放松，不利于缓解疲劳。
穿着衣服睡觉，衣服不仅会影响血液循环、皮肤的新陈代谢，还会影响呼吸通畅，使人体不能够进入熟睡的状态，影响正常睡眠质量。
穿着衣服睡觉，人体自身产生的热量会被阻挡，从而不能形成良好的循环，热量会迅速消失，会感觉越睡越冷，导致起床后容易受凉感冒。
建议：为了保证高质量的睡眠，建议晚上睡觉时不要穿过厚过紧的衣服，应穿宽松的睡衣；同时保持睡眠环境安静舒适，避免噪音干扰。
