女人保养子宫和卵巢可以遵医嘱口服乌鸡白凤丸、女金片、桂枝茯苓丸，能够起到益气补血、调节内分泌的作用。还可以口服延更丹，是临床上常用于保养卵巢的药物，能够调节卵巢的功能，促进卵巢分泌雌激素，还可以缓解更年期女性由于激素分泌异常以及紊乱，引发的潮热、盗汗、急躁等不适。
除了选择药物治疗，女性在日常生活中也同样需要保持良好的心态、充足的睡眠，以及要饮食控制、保证营养。每天摄取足够的蛋白质，还可以适当摄取一些糖、脂肪，尤其是富含维生素E、维生素D的食物，因为维生素E具有清除自由基、恢复皮肤弹性，让性腺萎缩变慢的作用，还有调节免疫的功能。
综上所述，女性可以通过药物以及良好的生活习惯达到保养子宫卵巢的作用，但应该在医生的专业指导下进行，切勿自行用药。日常生活中要注意劳逸结合，不建议长时间久坐，适当锻炼身体，避免过度劳累。
