女孩来月经后如何长高

女孩在进入青春期后会出现月经来潮，月经来潮标志着身体各个器官发育逐渐成熟，在月经来潮后如何让身高增长建议可以从以下几点进行：

1. 女孩进入青春期后各个器官发育成熟，可以每天适量的运动，促进骨骼的发育。比如篮球、游泳、跑步等。
2. 可以从饮食方面进行调理，多吃新鲜的水果、蔬菜，特别是含蛋白质和钙质丰富的食物，比如牛奶、大骨汤、虾皮等。
3. 日常生活中要注意保证充足的睡眠，避免熬夜。有利于生长激素的分泌，对于身高的增长具有积极作用。

需要注意的是，身高受遗传因素的影响很大，良好的生活和饮食习惯有助于身高增长，但无法改变遗传性因素。