月经来了并没有绝对的食物禁忌，但以下几种食物尽量不吃：
常见的有麻辣烫、火锅、麻辣香锅、辣椒、芥末等，月经来临时，由于子宫充血，可能会引起腹部疼痛、腰部疼痛等不适症状，如果此时吃刺激性的食物，可能会导致腹部疼痛的症状加重。
例如冰淇淋、冷饮、西瓜、梨子等，月经期间如果经常吃生冷的食物，由于食物对腹部造成刺激，可能会加重腹部疼痛。
比如烧烤、红薯、烤鸡、烤鸭等，月经来临时胃肠道功能比较薄弱，如果吃较多不容易消化的食物，可能会诱发消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
