哺乳期吃富含营养的汤类能增加奶量，此外还要延长喂奶的时间、增加喂奶的次数，有利于促使乳汁分泌，必要时可由专业医生通过手法按摩来增加奶量。
- 通常在哺乳期可以多吃富含营养的汤类，如鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等，适当的多喝这些汤类可以促进乳汁分泌，增加奶量。其次，还要补充富含维生素的食物，如瘦肉、猪肝、菠菜、蛋黄等，能够预防贫血的发生。此外，也可以适当补充坚果类的食物，如核桃、花生、开心果等，尽量保证营养均衡。
- 哺乳期除了调整饮食结构来增加奶量以外，还需要增加宝宝吸奶的次数，适量延长喂奶的时间，来刺激乳腺分泌乳汁，增加奶量。
- 如果通过以上方法依然无法增加奶量，还可由专业催乳师用手法按摩刺激穴位来刺激乳汁分泌，进而达到增加奶量的目的。
