月经不正常怎么调理

月经不正常可通过良好的饮食习惯、规律的生活作息、服用药物等方法进行调理。

1.良好的饮食习惯

月经不正常的女性在日常饮食上可多进食优质蛋白、含雌激素的食物以及新鲜的蔬菜水果等进行调理，如瘦肉，牛奶、豆腐、香菇、冬笋、石榴、山楂等，但应避免过量进食辛辣刺激的食物。如果是有抽烟喝酒的女性，建议戒烟戒酒，对调理月经有一定的帮助。

2.规律的生活作息

月经不正常的女性可通过维持充足的睡眠，养成良好的作息时间，保持心情愉悦等方式进行调理。同时也要注意保暖，避免过度熬夜、焦虑等情绪加重的情况，从而导致内分泌紊乱，不利于月经恢复正常。

3.服用药物

月经不正常的女性可在医生的指导下使用孕激素、雌激素等药物进行调理，如地屈孕酮片、黄体酮片、戊酸雌二醇片等。