孕妇能吃年糕吗

孕妇能吃年糕，但不建议多吃年糕。

• 年糕是一种常见糕点，一般糯由米和米粉蒸制而成，内含多种营养物质，有助于增加孕妇营养、提高免疫能力。比如年糕中的糯米富含维生素B，有助于温暖脾胃、补益中气。年糕中含的钙元素可以促进胎儿骨骼发育。年糕含有的钾元素可以保持孕妇身体酸碱平衡，参与人体能量代谢。如果年糕中加入大枣、枸杞、红糖等配料，还可以补血益气、健脾益胃。另外，年糕中还含有较多蛋白质、脂肪、糖类、磷及淀粉等，可以为孕妇提供较为全面的营养。
• 需要注意的是，年糕虽然有多种益处，但是过量食用也有副作用。由于年糕中含糖量较高，因此年糕吃多了可能对孕妇的血糖和尿糖造成一定影响，患有糖尿病的孕妇一般不建议多吃。年糕的水分很少，吃多了不好消化，容易引发肠胃不适。建议孕妇不要过量食用某一类食物，做到均衡营养。