受精后怎么样更容易怀孕

受精后，要做到以下几个方面以提高怀孕几率。

1.注意休息

受精的意思就是精子与卵子结合形成受精卵，随后受精卵在输卵管内缓慢向子宫方向移动，同时进行有丝分裂，逐渐形成桑椹胚、早期胚囊、晚期胚囊，最后植入子宫内膜，才能标志着怀孕成功，这个过程一般需要3-4天。因此，必须为受精卵移动、分裂、着床创造一个相对稳定的环境。一般女性在同房后的3-4天内注意休息，尽量避免剧烈活动，以保障受精卵顺利着床。

2.补充营养

增加营养物质的摄入，比如多摄入蛋白质、氨基酸、维生素，还有钙、铁、锌、硒等矿物质。增加受精卵活力，提高受孕几率。要避免生冷辛辣寒凉刺激性食物，以免引起身体不适，增加着床障碍。

3.调理心情

在同房后要树立信心，保持心情愉快，不能大喜大悲、悲观易怒。良好的心态有助于怀孕。