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女性怎样保护自己不得妇科病

2022-03-03阅读量:8948

女性需要通过饮食、卫生、情绪、锻炼等调节及保护,预防妇科疾病。

  1. 女性在日常生活中需要注意规律饮食,尽量清淡为主,少吃或者不吃湿热、辛辣、生冷食物,饮食需要营养均衡。
  2. 注意保持外阴清洁卫生,尤其是经期及性交卫生。经期需要严格禁性生活及盆浴,避免性生活过于频繁以及有不洁性生活史,以免引起妇科炎症。
  3. 注意情绪调节,避免情绪波动大、烦躁易怒、肝气郁结,以免情绪不能疏泄引起妇科疾病,比如子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
  4. 适当加强体育锻炼,比如跑步、游泳等有氧运动。通过锻炼可以增强身体抵抗力及免疫力,有效预防妇科疾病。

妇科疾病除了自身调节及保护,还受到遗传因素等影响。如果有家族遗传病史,需要定期筛查了解身体变化,有异常及时治疗,以免引起不良后果。

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