盆底肌修复在产后42天做比较好。
盆底肌修复即盆底康复训练，包括生物反馈疗法及电刺激疗法。通常产后42天建议行盆底功能筛查，如果提示盆底肌损伤严重，及时行盆底肌修复比较好，越早训练恢复越好。
产后42天如果子宫恢复良好，恶露已经完全干净，期间及时行盆底康复训练可以有效促进盆底肌肉肌力逐渐恢复。随着时间改变，有可能会引起压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂等严重后果。通过坚持训练可以有效促进盆底肌恢复。
修复过程中如果发现有阴道不规则流血流液，需要暂时停止操作，以免引起宫内感染。通过复查子宫附件B超可以明确是否有子宫复旧不良等。
日常生活中，需要避免腹压增大，比如慢性咳嗽、便秘等。产后不要过早工作，尤其是过度负重，对盆底肌损伤较大。
