感冒喝什么粥比较好一些

感冒了喝小米粥比较好一些，还可以喝一些鸡汤，也有较好的效果。

1. 感冒之后可以多喝小米粥，因为小米粥有养胃护胃的作用，对消化功能有很好的帮助作用。因为很多人感冒之后都会出现一系列的胃肠道症状，比如会出现腹胀、厌食、不愿吃东西等，都是因为感冒之后病原菌感染，导致消化功能减退引起的，这时候喝小米粥可以对胃肠黏膜起到保护作用，增强食欲。
2. 鸡汤含有很多营养丰富的物质，含有半胱氨酸可以促进呼吸道黏膜的分泌，促进流鼻涕、排痰等。呼吸道分泌物增多就有利于粘附呼吸道里面的病原菌随分泌物一起排出，减少病原菌对身体的伤害。可以提高身体的抵抗力对抗病原菌，所以感冒之后喝鸡汤可以有效的促进感冒的恢复。

感冒之后最主要的饮食就是要注意不能吃不容易消化的食物，以免增加胃肠道的负担，不要吃凉的食物，因为吃了凉的食物会导致消化功能紊乱，有可能会引起腹痛、腹泻等临床症状。