防晕车最简单的小妙招

防晕车最简单的小妙招通常有以下几种：

1.充足的睡眠

在坐车前一天要保证充足的睡眠，睡眠质量要好，避免大脑细胞过度疲劳出现晕车。

2.合理的饮食

坐车前不要空腹，以免胃酸分泌增多容易发生恶心、呕吐等晕车症状。也不要吃的过饱，更不要吃过多的油腻、过酸、过甜的食物，这些食物可使血液集中在胃部，供应脑部的血液减少，容易发生晕车。要以清淡、易消化饮食为主，吃的不要超过七八分饱。

3.苯海拉明片

苯海拉明片具有减少前庭神经刺激的作用，可降低神经的敏感性，在上车前30分钟服用，可有效预防晕车。

4.睡觉休息

坐车时可以采取睡觉休息的方式，让神经的兴奋性降低，也可以产生预防晕车的效果。