血红素高的人首先应该注意饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，降低血脂。如黑木耳、洋葱、西红柿、花椰菜等，这些食物可以降低胆固醇和甘油三酯，预防或减少血栓形成。
如果血红素稍高，通常对人体没有严重影响。通常，可以注意多喝水，适当地参加体育活动，如太极拳、快步、瑜伽等。同时，如果患者是吸烟者，最好戒烟，因为吸烟会导致高血红蛋白。戒烟后，血红蛋白偏高，并将逐渐降至正常水平。
但是，如果血红素严重升高，会导致血液粘度增加，血流减慢，容易导致脑、心、肾等重要器官供血供氧不足。要及时到医院查找原因并给予相应的治疗。在日常生活中，应注意低盐低脂饮食，放松，避免紧张，从而降低高血红蛋白，最大限度地减少对人体的危害。
血红素降低的最常见原因是真性红细胞增多症。是由异常的骨髓增生引起的。做骨髓穿刺需要进一步明确诊断和治疗。如有病理因素，建议及时到医院门诊选择治疗。
