青少年阶段通常是自我意识发展比较迅速的阶段，随着自我意识的增强，在青少年阶段会变得比较敏感，从而引发的烦恼比较多，可能就会引起抑郁心理，如果青少年出现了抑郁心理，可以通过以下的方式进行疏导和化解：
身边的父母或老师可以多与青少年进行沟通交流，鼓励青少年将内心的情绪表达出来，然后帮助去开解，并且帮助其克服困难。
如果青少年的抑郁症状表现比较严重，已经严重影响了学习或者是人际交往，这种情况下单靠非专业人员的帮助效果不显著。可以考虑去心理科就诊，寻求专业心理医生的疏导，专业心理医生通常可以采取认知行为疗法，或者是叙事疗法等帮助青少年调整一些负面思维，从而能够建立起正向的思维模式，能够更好地消除抑郁情绪。
如果青少年出现了重度抑郁，通常除了专业的心理疏导治疗，也可以考虑结合药物治疗，常用的抗抑郁药物比较多，比如舍曲林、草酸艾司西酞普兰、氟伏沙明、氟西汀等，药物服用要规范，需要由专业医生指导进行。
