来姨妈是指来月经，来月经可以吃栗子，一般可以适量的吃，能够补充人体所需的营养物质，不会干扰到正常的月经。
来月经期间会有大量的经血流出，身体会处在虚弱的状态，需要补充人体消耗所需的营养物质，栗子属于一种营养类的食物。其中含有大量的微量元素和矿物质，也含有维生素成分，能补充人体消耗的营养物质。
通常需要避免过量的吃栗子，如果过量的吃栗子会导致消化道负担，容易引起消化不良的症状。在吃栗子以后不会干扰到正常的月经量，也不会干扰到正常的月经周期。
来月经期间身体抵抗力减弱，需要保持下体的清洁卫生，避免长时间的在潮湿的环境中，要穿宽松、透气性好的内裤，同时月经期间要避免性生活，能够降低炎症的发生概率。
