感冒发烧后身体虚弱如何调理

感冒发烧后身体虚弱应该要注意多加锻炼，同时还应该要注意饮食方面的细节。另外平时还应该要多喝水，要注意劳逸结合。

1、多锻炼

平时应该要多参加体育锻炼，尤其是每天早晨最好是选择晨跑，这样能够增强身体免疫力。能够让虚弱的身体得到调理。

2、饮食细节

在饮食方面一定要多注意，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如说可以多喝一些鱼头汤、排骨汤，当然也一定要注意饮食结构，需要多样性，要合理饮食，这样才能够增强免疫力，才会让虚弱的症状更快的消失。

3、多喝水

平时多喝水对身体也是有很多好处的。发烧后身体比较虚弱，很有可能有脱水的现象，这个时候就应该要及时补充水分，要多喝水。

4、劳逸结合

由于身体比较虚弱，在日常生活中还应该要多注意休息，不能剧烈运动。要时刻观察自己的体温，以免出现病情反复的现象。