脑垂体分泌生长激素是在什么时候

脑垂体分泌生长激素的最佳时间为夜间，且属于脉冲式分泌，0.5小时左右出现一个脉冲。夜间可产生7-8个脉冲点释放，白天的时候分泌的生长激素比较少，所以为了促进身高的发育，要保证足够的睡眠。

1. 如果小孩的身高较低，或者是为了长高，需要补充足够的睡眠，尽量不要熬夜、不睡觉。脑垂体分泌生长激素，多个脉冲可以保证人体的生长激素达到高峰值，从而促使肝脏产生胰岛素生长因子，从而促进机体的生长发育。
2. 人体睡眠时生长激素的分泌量会增多，当进入缓慢睡眠状态后，生长激素的分泌会显著提高。因此，要保证充足的睡眠和改善睡眠，都可以促进脑垂体分泌生长激素，运动可以促进人体的生长，比如跑步、游泳、打篮球等。
3. 有的激素也会导致垂体分泌生长激素增多，比如雌激素、睾酮，所以说在青春期，人体雌激素或者睾酮浓度明显升高，就可以导致身体生长明显加速。但是当体内的游离脂肪酸增加时，会抑制生长激素的分泌，也就是说在肥胖的情况下，生长激素的分泌会受到抑制。