三十五岁月经量越来越少怎么办

三十五岁月经量越来越少可以通过饮食或者是生活状态来调整，同时也可以口服药物改善，具体情况分析如下。

1. 35岁月经量越来越少，可能是出现了明显的内分泌失调所致，也有可能是生活中压力过大或者作息不规律的原因引起的。在生活中可以通过多吃豆类食品，比如豆浆或者黄豆等补充天然雌激素，可以增加月经量。同时，还可以预防卵巢功能早衰。
2. 其次，在日常生活当中需要保证充足的睡眠时间，尽量不要长时间熬夜，避免导致体内内分泌紊乱，影响到正常的月经。
3. 如果月经量越来越少，出现了两天左右就消失的症状，也可能是由于激素水平出现了明显下降所引起的。要在医生的指导下口服药物来调理，可以口服孕激素类的药品，同时也可以口服调理月经的药物来改善，比如乌鸡白凤丸。

总之，女性的营养需要多样化，可多吃一些补气血的食物，比如山药或者桂圆、大枣等。另外，还应该随时观察月经量或者月经的颜色，注意保持阴道局部的卫生。