3岁宝宝晚上睡觉不踏实翻来覆去怎么回事怎么办

3岁宝宝晚上睡觉不踏实，总是翻来覆去，家长需要及时查找原因，采取相应治疗方案，具体分析如下：

1. 宝宝晚上睡不踏实，有可能是环境因素影响，比如室内的温度，湿度不达标，宝宝皮肤比较敏感，感觉到不舒服，会影响孩子睡眠质量，所以孩子会翻来覆去的睡不踏实。家长一定要给孩子提供良好的休息环境，保持室内温度湿度适宜，空气流通。
2. 宝宝晚上睡觉不踏实，翻来覆去，有可能是血钙水平低，大脑神经兴奋性增强引起。对于这种情况，需要及时给宝宝补钙，多带宝宝到户外活动，晒晒太阳，有助于钙的吸收。
3. 病理因素，比如宝宝感冒发烧，或者是患有胃肠炎导致肚子痛，所以会睡不踏实，总是翻来覆去的。对于这种情况就需要根据病因用药，如果宝宝发烧，体温超过38.5℃，需要服用退烧药来治疗；比如宝宝患有胃肠炎，可以给孩子做做腹部热敷和按摩，必要时需服用肠道黏膜保护剂。

日常生活中，宝宝身体难免会出现一些不舒服的情况，家长照顾宝宝时一定要多用心，一旦发现宝宝身体出现异常情况，需要及时查找原因，对症治疗。