2岁小孩精力旺盛不爱睡觉怎么回事怎么办

2岁小孩精力旺盛、不爱睡觉的原因和解决方案如下：

1. 2岁小孩肾上腺激素水平偏高，并且孩子的身体新陈代谢属于有氧代谢，所以孩子精力旺盛，总是蹦蹦跳跳，不爱睡觉。针对这种情况，家长可以适当增加孩子的活动量，经过一天玩耍，晚上孩子会感觉到疲劳，这样有助于小孩进入睡眠状态。
2. 如果2岁小孩晚上迟迟不睡觉，还伴有惊厥、盗汗等不适症状，这不单纯是由于小孩精力旺盛导致，有可能是由于维生素D摄入不足，植物神经兴奋性增高引起。对于这种情况，需要及时给孩子补充鱼肝油，有时间还要多带孩子到户外活动，晒晒太阳，有助于维生素D的合成。
3. 晚上入睡前，2岁小孩做过于剧烈的运动，容易导致小孩大脑兴奋性增强，不容易导致小孩进入睡眠状态。入睡前家长可以把灯光提前调暗，给孩子听舒缓的音乐或者给孩子讲故事，有助于孩子进入睡眠状态。

2岁小孩精力旺盛是好现象，但是睡眠质量不好，会影响小孩身体发育，所以一定要保证孩子有充足、优质的睡眠。