冬天手脚干燥粗糙怎么办

冬天手脚干燥、粗糙，可以通过加强保护、皮肤护理、营养调理等各种方法改善。

1.加强防护

尽量减少皮肤接触水的时间和频率，尤其避免接触冷水。注意保暖，防止任何形式的低温刺激。尽量避免接触洗涤剂、消毒剂等各种化学物质。做家务劳动的时候带上橡胶手套，避免化学因素刺激或物理摩擦损伤。

2.皮肤护理

洗手洗脚的时候不要使用温度过高的水，不要使用清洁力过强的洗护品。洗手洗脚后及时涂抹滋润效果比较强的护肤品，比如凡士林油、维生素B乳膏、蛇油膏、绵羊油膏、橄榄油等。如果干燥、粗糙的现象比较严重，在涂抹上这些护肤品后可以使用保鲜膜将局部包裹起来，促进护肤品吸收、利用。

3.营养调理

调整饮食结构，多吃些花生、核桃、巴旦木等坚果，多吃猕猴桃、苹果、葡萄等水果，适当吃鱼肉、鸡肉等优质高蛋白饮食，必要时服用多维元素片等营养素补充剂。